분류 전체보기25 과일, 채소 노로바이러스 없애는 세척법과 보관법, 유의 사항 총정리 맛도 좋고 몸에도 좋은 다양한 채소와 과일을 맛있고 안전하게 먹기 위해 세척 방법, 보관법, 유의 사항 등 다양하게 정리해 보았습니다. 채소와 과일 가격이 치솟는 지금 잘 손질하고 보관해서 맛있게 먹을 수 있게 알려드리겠습니다. 세척 방법 과일이나 채소에 묻은 흙과 불순물을 제거하지 않고 섭취하고 잔류농약 등에 의해 건강을 해칠 수 있기 때문에 올바른 세척 방법으로 씻어주는 것이 중요합니다. 식품별로 구분해서 정리해 보았습니다. 1. 잎채소 - 흐르는 물 상추, 깻잎과 같이 잎채소는 흐르는 물에 씻어야 합니다. 잎의 양면에 붙어있는 흙과 불순물을 제거하기 위해서는 한 장씩 앞뒤로 가볍게 문질러 씻어야 합니다. 앞뒤로 흔들어서 작은 오염물까지 제거하고 섭취해야 합니다. 2. 껍질 과일 - 담근 물 + 베이.. 2024. 2. 16. 안구건조증 증상과 예방 꿀팁, 관리법 총정리 질병관리청에 따르면 건조한 날씨와 미세먼지, 잦은 스마트기기 사용으로 눈에 피로도가 올라가면서 안과를 가장 많이 가는 질병 1등이 안구건조증이라고 합니다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 2022년 안구건조증으로 치료받은 환자의 수는 약 238만명에 달하는 것으로 나타났습니다. 초반에는 증상이 가벼워서 치료하지 않고 방치하는 경우가 많습니다. 조기에 건조증을 치료하지 않아서 내버려둔다면 각종 합병증으로 인해 시력장애를 가져올 수 있는 질환이므로 증상이 느껴진다면 조기에 치료하는 것이 좋습니다. 안구건조증의 원인, 증상, 예방법 등 다양한 정보에 대해 정리해 보았습니다. 안구건조증이란? 안구 건조증이란 눈물막이 불안정하거나, 안구 표면의 손상이나 감각신경 이상 등으로 눈물층의 기능이 떨어지거나 상실되면서.. 2024. 2. 11. 제주도 여행 가서 힐링하며 걷기 좋은 트레킹 숲길 국내 여행으로 많이 방문하는 곳 중 제주도가 있습니다. 자주 방문하는 만큼 맛집이나 명소만 찾다 보면 뻔한 여행이 될 수 있습니다. 아름다운 자연 속에서 휴양하면서 운동도 할 수 있는 제주도 숲길을 소개해 드리고자 합니다. 산림청이 뽑은 대한민국 명품 숲길 100곳 중 제주도에 있는 6개 숲길을 정리해 보았으니 참고하셔서 즐거운 여행 되시길 바랍니다. 1. 서귀포 서영아리오름 삼나무 편백 숲 1) 주소: 제주특별자치도 서귀포시 안덕면 상천리 산24 2) 주요 수종: 삼나무, 편백 3) 면적: 409ha 4) 관리기관: 서귀포시청(064-760-3044) 한라산 남서쪽 기슭 중산간 지대에 자리 잡은 서영아리오름은 몸집이 크고 정상 부금은 산세도 가파릅니다. 정상부에는 두 개의 봉우리가 이어지며, 두 봉우리.. 2024. 2. 2. 곰팡이 귤부터 활용법과 보관법까지 귤에 대한 모든 것 비타민 C와 구연산이 풍부한 귤은 상큼하고 달콤한 맛으로 많은 분들이 좋아하는 겨울 간식입니다. 겨울철 대표 간식인 귤에 대해 필요한 정보를 정리해 보았습니다. 1. 귤의 효능 - 피로 회복 및 면역력 향상에 좋아요 귤은 비타민C와 구연산, 식이섬유가 풍부해서 우리 몸의 신진대사를 도와 피로 회복과 면역력 향상에 큰 도움을 줍니다. 하루 3개~4개만 섭취해도 성인 하루 비타민C 권장량을 섭취할 수 있습니다. 보건복지부에서 대한민국 국민에게 가장 부족한 영양소 중 비타민C가 있다고 하니 귤 섭취를 통해 부족한 영양소를 채워주면 좋을 것 같습니다. - 브로콜리와 같이 먹으면 좋아요. 브로콜리에는 철분이 풍부하게 들어있는데 철분을 흡수하기 위해서는 비타민C가 필요합니다. 철분이 풍부한 브로콜리와 비타민C가 풍.. 2024. 1. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
